কলেষ্টেৰলে হৃদ আক্ৰমণ, ষ্ট্ৰোকৰ আশংকা বৃদ্ধি কৰে! সাৱধান হ'ব, এই ৫বিধ খাদ্যই কলেষ্টেৰল হ্ৰাস কৰে ...
-June 23, 2022
যদি কলেষ্টেৰলৰ স্তৰ উচ্চ হয়, ই ধ্বংসাত্মক!
হৃদৰোগ আৰু ৰক্ত সঞ্চালনৰ দৰে ৰোগৰ আশংকা বৃদ্ধি কৰে! হৃদআক্ৰমণ, ষ্ট্ৰোকৰ
আশংকাও বহুগুণে বৃদ্ধি হয়। গতিকে সাৱধান হওক! কলেষ্টেৰল হ্ৰাস কৰিবলৈ এই
৫টা খাদ্য নিয়মীয়াকৈ খাব:--
কলেষ্টেৰল হৈছে এক প্ৰকাৰৰ চৰ্বিযুক্ত, তেলেতীয়া ষ্টেৰইড যাক কোষৰ আৱৰণত
পোৱা যায় আৰু যাক তেজলৈ পৰিবহন কৰা হয়। ই স্তন্যপায়ী প্ৰাণীৰ কোষ আৱৰণৰ
এক গুৰুত্বপূৰ্ণ উপাদান। কিন্তু যদি কলেষ্টেৰলৰ স্তৰ উচ্চ হয়, ই
ধ্বংসাত্মক! হৃদৰোগ আৰু ৰক্ত সঞ্চালনৰ দৰে ৰোগৰ আশংকা বৃদ্ধি কৰে!
হৃদআক্ৰমণ, ষ্ট্ৰোকৰ আশংকাও বহুগুণে বৃদ্ধি হয়। গতিকে সাৱধান হওক!
কলেষ্টেৰল হ্ৰাস কৰিবলৈ এই ৫টা খাদ্য নিয়মীয়াকৈ খাব:--
বাদাম: দিনত এমুঠি কাঠবাদামে আপোনাৰ তেজত ক্ষতিকাৰক চৰ্বি বা নিম্ন-ঘনত্বৰ
লিপিডৰ (এলডিএল) স্তৰ ৫ শতাংশলৈকে হ্ৰাস কৰিব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও, আপুনি
কেলচিয়াম, মেগনেছিয়ামকে ধৰি বিভিন্ন গুৰুত্বপূৰ্ণ উপাদান প্ৰাপ্ত কৰিব,
যি আপোনাক গোটেই দিনটো শক্তিৰে পৰিপূৰ্ণ কৰি ৰাখিব।
0 Comments