দৈনিক আহাৰত মুৰ্গীৰ মাংস খায় নেকি ? আপুনি কিমান বয়সত কিমান মাংস খোৱা নিৰাপদ ?

 


যিকোনো বয়সতে কিমান মুৰ্গীৰ মাংস খোৱা হয় আৰু ইয়াক কেনেদৰে ৰন্ধা হয় সেয়া গুৰুত্বপূৰ্ণ। অন্যথা, বহুতো শাৰীৰিক সমস্যা হ'ব পাৰে। ৰোষ্টেড চিকেন, ভজা মুৰ্গী অতি সুস্বাদু। কিন্তু অত্যাধিক খোৱাৰ ফলত কৰ্কট ৰোগৰ আশংকা বৃদ্ধি হয়।

দাম আকাশলংঘী ৷ আনহাতে স্বাস্থ্য সজাগতা সম্পৰ্কে চকু ৷ ফলস্বৰূপে, ৰেড মিটৰ পৰিৱৰ্তে মুৰ্গী বা মুৰ্গীৰ মাংসই পাকঘৰ দখল কৰিছে ।

আমাৰ এটা ধাৰণা আছে যে ৰঙা মাংস নোখোৱাকৈ, মুৰ্গীৰ মাংস আপুনি যিমান বিচাৰে সিমান খাব পাৰি, ই স্বাস্থ্যৰ ক্ষতি নকৰে। এয়া সঁচা যে কুকুৰাৰ একাধিক স্বাস্থ্য উপকাৰিতা আছে। কিন্তু আহাৰত মুৰ্গীৰ মাংস সদায় ৰখাটো সঠিক নহয়।

যিকোনো বয়সতে কিমান মুৰ্গীৰ মাংস খোৱা হয় আৰু ইয়াক কেনেদৰে ৰন্ধা হয় সেয়া গুৰুত্বপূৰ্ণ। অন্যথা, বহুতো শাৰীৰিক সমস্যা হ'ব পাৰে। ৰোষ্টেড চিকেন, ভজা মুৰ্গী অতি সুস্বাদু। কিন্তু অত্যাধিক খোৱাৰ ফলত কৰ্কট ৰোগৰ আশংকা বৃদ্ধি হয়।

বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে, ৩০-৩৫ বছৰ বয়সলৈকে দৈনিক ৫০-৬০ গ্ৰাম মুৰ্গী খাব পাৰি৷ সপ্তাহত ৩ দিনতকৈ অধিক সময় মুৰ্গীৰ মাংস খোৱা উচিত নহয়৷ আপুনি মুৰ্গীৰ মাংস খালেও কম তেলত ৰান্ধিব লাগিব৷

যদি ইউৰিক এচিড, উচ্চ ৰক্তচাপ, বৃক্কৰ সমস্যা, হৃদৰোগ আদি ৰোগ হয়, তেনেহ'লে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অনুসৰি যিকোনো মাংস আহাৰত ৰাখিব লাগে।

পাইকাৰী আৰু খুচুৰা বজাৰত কুকুৰাৰ মাংসৰ দাম বাঢ়ি আছে৷ ই মধ্যবিত্ত বজাৰতো আঘাত কৰিছে৷ কুকুৰাৰ ক্ৰয় কিছু পৰিমাণে হ্ৰাস পাইছে৷ গতিকে ব্যয় আৰু স্বাস্থ্য দুয়োটা দিশ বিবেচনা কৰি, মুৰ্গী মাংস খাওক, কিন্তু সীমিত পৰিমাণে।

Post a Comment

0 Comments