আপুনি প্ৰচণ্ড গৰমত ঘামত অস্থিৰ হৈ পৰিছে নেকি ? ইয়াক কেনেকৈ সমাধান কৰিব ?

 বহুলোকে কয় যে বহুত ঘাম। যিসকল সঁচাকৈয়ে অস্থিৰ তেওঁলোকে, তেওঁলোকৰ মুখত আলুৰ টুকুৰা ঘঁহিব পাৰে।

আপুনি গা ধোৱাটো জিকিবলৈ এক চিমুটি বেকিং চডা মিহলি কৰিব পাৰে। গৰমত দিনত কমেও দুবাৰ গা ধোৱা ভাল।

আহাৰত বিলাহী ৰাখিব। ই অত্যাধিক ঘামৰ বাবে প্ৰৱণতা প্ৰতিহত কৰিব পাৰে।

গৰমত প্ৰতিদিনে কমেও ৮ গিলাচ পানী খাব। ই শৰীৰৰ পৰা ঘামৰ গোন্ধ আঁতৰ কৰিব।

গৰমত প্ৰতিদিনে কমেও একাপ গ্ৰীণ টী খোৱাৰ অভ্যাস কৰক। ই অত্যাধিক ঘাম ওলোৱা সমস্যা সমাধান কৰিব পাৰে।